目の下のクマ 温める

温める事で改善する!?目の下のクマの解消方法

温める事は、女性にとって良い効果をもたらす事は、あなたもご存知ですよね?女性の大敵である冷え性の改善や、血行促進等、効果は様々です。実は、目の下のクマも、温める事で改善が期待されるのです!

 

今回は、温める事で改善が可能なクマと、その理由をご紹介します。又、今日から始められるクマの改善方法も、一緒にご紹介しますので、ぜひ、実践してみて下さいね!

 

温める事で改善されるクマとは?

 

温める事で改善が可能なクマは、「青クマ」「赤クマ」「黒クマ」です。青クマと赤クマは、血行不良が原因で、血流が滞る為にできてしまいます。温める事により、血行が改善されると、青クマと赤クマは薄くなる、又は消えます。

 

黒クマは、加齢による皮膚のたるみが原因で、温める事と関係ない様に思われます。しかし、たるみの原因となるむくみが改善されますので、皮膚のたるみも改善が期待されます。むくみは、血流やリンパが滞る事で起こりますので、温める事で解消されます。

 

[血行不良やリンパの滞りを解消しましょう

 

青クマ・赤クマ・黒クマの改善には、目の周りを温める事が肝心です。ホットタオルを用意し、毎日温める様、心掛けましょうね。ホットタオルは、濡らしたタオルを、レンジで40秒~1分間温めるだけで作れます。

 

ホットタオルの作り方は簡単ですが、疲れた体で毎日続けるのは、意外と難しいです。その際は、薬局等で市販されている、ホットアイマスクやあずきのアイマスクを使っても改善は可能です。上手に使い分けて、できるだけ毎日続けましょう。

 

ホットタオルを使った方法をもう1つご紹介します。まずは、ホットタオルと冷たいタオルを用意し、ホットタオルで30秒、冷たいタオルで30秒と交互にあてます。それを3~4回繰り返します。

 

これにより、血管が拡張と収縮を繰り返して、血流の改善に繋がります。又、滞ってしまったリンパの流れも良くなります。むくみにも効果がありますので、朝起きるとむくんでいた!という時等にも使えますよ。

 

また、日頃、シャワーだけで済ませている方は、湯船に浸かる様にしましょう。目の周りだけではなく、体全体を温める事も大切ですよ。その際は、耳の後ろ→耳の下→首→鎖骨の順に、リンパを流すようにすると、より効果的です。

 

温めるだけで改善は可能

 

温める事で、クマの改善に繋がる事がお分かり頂けたと思います。普段から、体を冷やさない事を心掛けて、血流やリンパの流れを良くしましょうね。又、適度な運動や質の良い睡眠を取る事も、クマの解消には欠かせません。

 

今回、ご紹介したのは、日常に取り入れやすい改善方法ですので、ぜひ、実践してみて下さいね。